It's an Art to Wait ........等到完整才完成

 

手臂向上平舉，吸氣；身體慢慢向前彎，吐氣~~

1 -2- 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8

 

    慢慢把氣吐掉，肚子隨之一起消掉~~~

2 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8

 

手指頭碰到地面了嗎? 再吐掉一點氣，但不勉強~~

3 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8

 

停留在這個位置，保持身體姿勢，然後....

靜靜地......等待

 

有點難耐，腦門充血、腿筋抽動無法自主

有點不自在，肌肉自行摸索著放鬆與施力的準度

但你就是.......等待

 

等待一切恰如其分

等待不強求

等待一種心領神會

4 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8

 

 

等到完整了，也就完成了。