It's an Art to Wait ........等到完整才完成
手臂向上平舉，吸氣；身體慢慢向前彎，吐氣~~ 1 -2- 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 慢慢把氣吐掉，肚子隨之一起消掉~~~ 2 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 手指頭碰到地面了嗎? 再吐掉一點氣，但不勉強~~ 3 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 停留在這個位置，保持身體姿勢，然後.... 靜靜地......等待 有點難耐，腦門充血、腿筋抽動無法自主 有點不自在，肌肉自行摸索著放鬆與施力的準度 但你就是.......等待 等待一切恰如其分 等待不強求 等待一種心領神會 4 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 等到完整了，也就完成了。